Coaching für Frauen – traumasensitiv, intuitiv & zyklisch
Hi, ich bin Helena – Holistic Coach, Therapeutin & Breathwork Facilitator
✨ Umarme, was dich verletzt hat.
🕯️️ Ehre, was dich schützt.
🌱 Verkörpere, wer du wirklich bist.
In meinem Coaching für Frauen begleite ich dich auf deinem Weg zurück zu dir –
raus aus alten Mustern, hinein in ein Leben, das wirklich deins ist.
Als Holistic Coach, Therapeutin & Breathwork Facilitator verbinde ich körperorientierte Prozesse mit inneren Anteilen, Breathwork und dem Ziel, dein Nervensystem zu regulieren – sanft und in deinem Tempo.
Du wünschst dir, dich endlich sicher zu fühlen
Deinen Platz in der Welt einzunehmen – als die feinfühlige Frau, die du bist.
Es reicht dir nicht, einfach zu funktionieren – du willst wirklich etwas bewegen.
Du weißt:
– Du passt nicht in alte Strukturen – du willst neue Wege gehen.
– Du hast viel an dir gearbeitet und deine Muster erkannt.
– Du trägst so viele Ideen in dir, die darauf warten, umgesetzt zu werden.
📍 Wenn da nicht dieser ewige innere Kampf wäre...
→ Ein Teil in dir will sich endlich im Außen zeigen.
→ Ein anderer Teil hält dich zurück – aus Angst, Scham oder alten Wunden.
Dieser Kampf kostet dich Kraft. Und du beginnst zu zweifeln, ob du überhaupt “fähig” bist, deinen Weg zu gehen.
Als Holistic Coach und feinfühlige Frau kann ich dir eins sagen:
Du bist nicht falsch. Du bist auf deinem Weg.
Was hinter diesem
inneren Kampf steckt:
→ Deine inneren Anteile, die das Steuer übernommen haben.
→ Deine verletzten, jungen Anteile, die heute noch aus Angst handeln.
Was dich aus diesem Kampf herausführt:
→ Im Coaching für Frauen lernst du die liebevolle Erwachsene zu sein, die diese Anteile hält.
→ Du regulierst dein Nervensystem und gibst ihm die Sicherheit, die du brauchst, um deinen Platz einzunehmen.
→ Sanft. In deinem Tempo.
→ Als die zyklische, feinühlige Frau, die du bist.
Das ist der Kern meines Coachings für Frauen:
– Ein Raum, in dem du nicht funktionieren musst.
– Ein Raum für echte Verbindung, Verkörperung und innere Sicherheit.
– Ein Raum für dich.
Was dich in meinem Coaching für Frauen erwartet:
Breathwork – Raus aus dem Kopf, rein in den Körper
Breathwork nutzt den verbundenen Atem, um gespeicherte Emotionen in deinem Körper zu lösen. Hier geht es nicht um schnelles / intensives Armen, sondern du darfst dein ganz eigenes Tempo finden.
Innere Anteile – Der Schlüssel zur Integration
Im Coaching für Frauen begegnen wir deinen inneren Anteilen.
Dadurch lässt du alte Schutzmuster los und findest neue Wege – aus deinem Inneren heraus.
Nervensystem regulieren & Sicherheit spüren
Du lernst die Signale deines Nervensystems zu verstehen und findest deine Wege in die Regulation. Du bekommst auf dich abgestimmte Übungen an die Hand, die du im Alltag konkret anwenden kannst.
Intuition stärken & zyklisch leben
Du lernst deinen eigenen Rhythmus besser kennen und beginnst zyklisch zu leben. Im Einklang mit deiner Intuition, deinem Design und mit dem Leben, das dich immer führt, wenn du beginnst ihm wieder zu vertrauen.
Wie du im Coaching für Frauen mit mir arbeiten kannst:
Kennenlern-Session
Du willst in einer Sitzung meine Arbeit kennenlernen?
Du entscheidest zwischen: 1 x traumasensibles Coaching (60- 90 Minuten) oder 1 x Breathwork (90 Minuten)
Investment für deine erste Sitzung: 110 €
Schnupper-Sitzung
Du möchtest meine Arbeit kennenlernen – oder brauchst punktuelle Unterstützung bei einem bestimmten Thema?
In dieser 2-wöchigen Mini-Reise bekommst du einen ersten tiefen Einblick in mein ganzheitliches 1:1 Coaching:
Woche 1: 1x traumasensibles Coaching (60–90 Min) Woche 2: 1x Breathwork (90 Min) – um aus dem Kopf in den Körper zu kommen und das zu bewegen, was gerade gesehen werden will.
Diese Kombination aus Verständnis, Gefühl & Verkörperung schenkt dir oft schon nach zwei Sitzungen mehr Klarheit, Sicherheit und innere Ruhe.
Dein Investment:
→ 210 € (für deine erste Kombi-Sitzung)
→ Danach 260 € je weitere Kombi-Sitzung
Ideal zum Reinschnuppern oder für gezielte Begleitung bei einem Thema.
Deep Dive Reise für 3 oder 6 Monate
Du drehst dich mit deiner inneren Arbeit immer wieder im Kreis – und sehnst dich danach, endlich als die feinfühlige Frau in die Welt zu gehen, die du bist?
In 3 oder 6 Monaten:
🌿 begegnest du deinen inneren Anteilen und lernst, sie liebevoll zu begleiten – damit du dich leichter aus herausfordernden Gefühlen lösen kannst.
🌬️ lernst du dein Nervensystem zu regulieren und gehst Schritt für Schritt genau so weit, wie es sich für dich sicher anfühlt.
💗 integrierst du deine innere Arbeit in deinen Alltag – was dich endlich in Bewegung bringt und dir erlaubt, dich zu zeigen, wie du wirklich bist.
✨ Breathwork unterstützt dich dabei, in deinem Körper anzukommen und Zugang zu deinem Unterbewussten zu finden – damit Veränderung nicht nur im Kopf passiert, sondern sich wirklich verkörpert.
Mein Coaching für Frauen ist kein Raum fürs Optimieren.
Es ist ein Raum fürs Erinnern.
Fürs Werden.
Fürs ganz da Sein.
Where all of you is welcome.
Hi, ich bin Helena – Holistic Coach, Therapeutin & Breathwork Facilitator.
Vor 10 Jahren führte mich die Suche nach meinem Platz in der Welt tief zu mir selbst.
Durch viele Jahre Therapie und innere Arbeit sowie mein Studium in ganzheitlicher Psychotherapie konnte ich wieder Verbindung zu den jungen Anteilen in mir aufnehmen, die ich lange weggesperrt hatte.
Für mich ging es nie darum, wieder ins System zu passen, sondern meinen ganz eigenen Weg zu gehen – einen Weg, den ich auch heute noch Schritt für Schritt entdecken darf.
Als Holistic Coach, Therapeutin & Breathwork Facilitator basiert meine Arbeit auf jahrelanger Erfahrung mit verschiedenen Therapie- und Coachingmethoden, die traumasensibel sind und Körper sowie Nervensystem mit einbeziehen.
Dabei geht es nicht nur darum, was geheilt werden möchte – sondern auch um die Frage, wo du hinwillst und wie du schon heute beginnen kannst, diese Version von dir zu verkörpern.
Das sagen meine Klientinnen:
“Im Coaching mit Helena habe ich gelernt das anzuschauen, was mich zurückhält. Wo ich mich klein und eingeschränkt fühle. Durch das Coaching habe ich gelernt damit umzugehen, und es mich nicht einschränken zu lassen.
Helena konnte mir sehr gut helfen meine Ängste aus einer Grösseren Perspektive zu betrachten, und dadurch haben sie weniger Einflüsse auf mich bekommen, obwohl die Ängste trotzdem willkommen sind.”
– Anna Luna
“Ich habe mit dir so viele wichtige Prozesse durchlebt…sie spüren dürfen in meinem ganzen Körper. Es war eine Reise in meine Vergangenheit, wo viel aufgearbeitet werden durfte.
Du hast immer genau im richtigen Moment die richtigen Fragen gestellt. Du hast durch deine tolle Intuition so viel Mitgefüh und Verständnis in unsere Sitzungen gebracht, dass ich mich immer stets wohl und verstanden gefühlt habe. Ich bin meinem inneren Kind und meinem Körper so nahe begegnet, wie ich es ohne eine so tolle Unterstützung an meiner Seite nie erlebt und heilen hätte können. Ich habe Routinen gefunden, die mir Sicherheit geben. Affirmationen, die mich stärken. Momente mit meinem inneren Kind, die mir Liebe geben und das Selbstvertrauen, dass ich aus jeder Situation etwas lernen und mitnehmen darf.
Ich habe in dieser Zeit einen wundervollen Mann kennengelernt, genau wie wir ihn in unserer Anfangs-Wunsch-Situation beschrieben haben. Ich habe Klarheit in meinem Job gefunden und war einmal mutig. Auch wenn ich noch nicht genau weiß wo die Reise hin geht, weiß ich, dass alles gut werden wird und mich der Prozess dort hin genau an den richtigen Ort führen wird.”
– Katrin
“Im Coaching mit dir habe ich das erste Mal richtig verstanden, was es bedeutet, dass bereits alles „in mir“ ist: du hast genau die richtigen Fragen gestellt, so dass ich selbst auf meine eigene Wahrheit gekommen bin, fühlen konnte, was in mir steckt und Ideen entwickelt habe, wohin ich will. Außerdem war es sehr hilfreich für mich zu schauen was ganz individuell für mich praktische Tools sind um zu mir zu kommen, mein Nervensystem zu beruhigen und mit meinen Gefühlen zu arbeiten (sie aus-halten, vielleicht mit Abstand, sie zu anzunehmen und herauszufinden was sie mir sagen möchten). Ich fand das Coaching mit dir richtig klasse und habe wirklich sehr viel für mich mitnehmen können – es war ein wundervolles Geschenk für mich!”
– Doris
“Ich hatte wirklich Glück, mit Helena arbeiten zu dürfen. So sehr aufgehoben, angenommen und sicher habe ich mich bei ihr gefühlt.
Egal, welchen Berg Du besteigen willst – wenn Du (auch nur) für ein paar Schritte die liebevolle Begleitung von Helena hast,
die Dich auf dem Weg mit Proviant versorgt,
die Dir im Schauer den Regenschirm hält,
die Dir im Dunkeln leuchtet,
die Dir hilft langsam zu gehen, um besser sehen zu können
und die mit Dir über die holprige Straße geht,
über die Du schon so oft gestolpert bist,
dann kannst Du sogar die eingefahrenen Wege verlassen
und Neuland betreten.
Wundersamerweise fühlte sich dieses Neuland für mich an wie Nachhause kommen und das ist einfach wunderbar! Helenas Seele berührte behutsam und ermutigend die meine. Ich wurde bei allen Schritten von ihr gehalten und hatte dabei genug Raum, um meinen Blick nach innen zu richten und mich anzuschauen. Dabei konnte ich wachsen und mir wieder ein großes Stück näher kommen. Unbezahlbar!”
– Bea
Bereit in deine sanfte Kraft zu kommen?
Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Lass uns gemeinsam herausfinden, was du wirklich brauchst –
damit du Schritt für Schritt in das Leben findest, das dir entspricht.