Ganzheitliches Coaching – 1:1, individuell, traumasensibel & in deinem Tempo
In 3 bis 6 Monaten raus aus dem Überlebensmodus – rein in ein Leben, das sich sicher, stimmig und verbunden anfühlt.
Im ganzheitlichen Coaching arbeiten wir körperorientiert, sanft und in deinem Tempo: Du verbindest Verstand und Körper, lernst, dich selbst zu halten – und wirst als hochsensible Frau wirklich präsent in deinem Leben. 🌱
Du weißt eigentlich längst …
- Du fühlst tief, nimmst mehr wahr als andere und hast viele Ideen.
- Du bist reflektiert, warst in Therapie und kennst dich gut.
- Du willst mehr als funktionieren – du suchst echte Selbstfindung und einen Weg, der wirklich deiner ist.
Doch immer wieder greifen alte Muster. Du fühlst dich blockiert, ziehst dich zurück, obwohl du dich zeigen willst. Warum?
👉 Weil dein Nervensystem im Überlebensmodus bleibt – ein Zustand, den viele hochsensible Frauen nur zu gut kennen.
Was dein System stattdessen braucht:
- Ein Gefühl von Sicherheit
- Co-Regulation
- Veränderung auf Körperebene, nicht nur im Kopf
Ganzheitliches Coaching = Traumasensibles Coaching, Breathwork & Shadow Work – für nachhaltige Veränderung
Breathwork bringt dich in den Moment und öffnet den Raum für das, was unter der Oberfläche verborgen ist. 🌬️
Im traumasensiblen Coaching schaffen wir einen sicheren Rahmen, um alten Schutz zu würdigen – und neue Wege zu finden.
Gemeinsam begleiten wir deine inneren Anteile auf einer Reise der Integration – und der Befreiung von dem, was nie deins war.
🔍 So sieht das konkret aus:
- Du triffst deine inneren Anteile – und lernst, mit ihnen zusammenzuarbeiten.
- Du hältst Raum für deine Gefühle, statt sie zu unterdrücken.
- Du regulierst dein Nervensystem und kommst raus aus dem Überlebensmodus.
- Du verstehst deine Muster nicht nur im Kopf, sondern beginnst, sie körperlich zu integrieren.
- Du erkennst, was zu dir gehört – und was nicht.
- Du gibst zurück, was nie deins war. Denn: Nur was wirklich zu dir gehört, kannst du verarbeiten.
- Du gehst Schritt für Schritt – in deinem Tempo – als die hochsensiblen Frau, die du wirklich bist.
Die Basis im ganzheitlichen Coaching: Triff deine inneren Anteile – und verkörpere, wer du wirklich bist
In dir leben viele „kleine Ichs“ – innere Anteile, die dich geprägt haben.
Sie waren immer da und tragen wertvolle Qualitäten in sich.
Doch in überfordernden Momenten haben sie Aufgaben übernommen, die zu groß für sie waren.
Weil niemand da war, der dich halten konnte, wurden sie zu Beschützern, Kämpferinnen oder Anpasserinnen – und können deswegen heute ihre ursprünglichen Rollen nicht mehr leben.
👉 Diese alten, eingefrorenen Zustände halten dich im Überlebensmodus –
und hindern dich daran, präsent, frei und verbunden zu sein.
Ganzheitliches Coaching zeigt dir einen neuen Weg
- Du bist heute erwachsen.
- Du hast die Kraft, deine Anteile liebevoll zu halten.
- Du wirst die präsente Erwachsene, die du damals gebraucht hättest.
- Du beginnst, dein Leben aus deiner Mitte heraus zu gestalten – statt aus alten Mustern zu reagieren.
- Du erkennst deine Hochsensibilität als Stärke.
- Du verwurzelst dich – in dir selbst und im Leben.
Das ist ganzheitliche Selbstfindung.
Und genau dort gehen wir gemeinsam hin.
Bist du bereit für den nächsten Schritt zum ganzheitliches Coaching?
Die 3 Säulen meines ganzheitlichen Coachings
1. INNERE ANTEILE INTEGRIEREN
Diese Säule bildet das Herzstück meines ganzheitlichen Coachings.
In Inner-Parts-Sessions, verkörperter Prozessarbeit und bewusster Atemtherapie begegnest du deinen inneren Anteilen, die oft lange im Verborgenen gewirkt haben.
- Du erkennst, welche Rollen deine inneren Anteile übernommen haben – und warum.
- Du lernst deine inneren Anteile kennen und verstehst, welche Rollen sie in deinem System eingenommen haben.
- Du baust Vertrauen auf und entdeckst, welche Kraft und Weisheit in diesen Anteilen steckt.
- Du lernst, mit schwierigen Gefühlen zu sein – statt dich von ihnen blockieren zu lassen.
- Breathwork hilft dir dabei, in deinem Körper anzukommen und alte Schutzmuster sanft zu lösen.
2. DEIN NERVENSYSTEM REGULIEREN
Echte Veränderung beginnt dort, wo dein System sich sicher fühlt.
In meinem traumasensiblen Coaching arbeite ich mit dir daran, aus dem Überlebensmodus herauszufinden – Schritt für Schritt.
- Du lernst, wie dein Nervensystem funktioniert – und warum es dich in alte Muster bringt.
- Du erkennst, was dich triggert, und entwickelst Strategien zur Regulation.
- Du findest heraus, wie sich Sicherheit für dich als hochsensible Frau anfühlt.
- Du lernst, wie du Tools und Micro-Praktiken in deinen Alltag integrierst.
- Breathwork wird zu deinem Wegbegleiter, um sanft aus dem Überlebensmodus herauszukommen – ohne Druck, in deinem Tempo.
3. DIE FRAU VERKÖRPERN, DIE DU BIST
In meinem ganzheitlichen 1:1 Coaching geht es nicht darum, eine neue Version von dir zu „erschaffen“ – sondern darum, zu verkörpern, wer du in Wahrheit schon bist.
- Du verbindest dich mit deiner inneren Führung und beginnst, klare Entscheidungen zu treffen.
- Du stärkst dein Vertrauen – in dich selbst, in das Leben, in das, was dich trägt.
- Du lernst, als hochsensible Frau mit deinen Stärken präsent zu sein – nicht trotz deiner Sensibilität, sondern durch sie.
- Breathwork hilft dir dabei, deine innere Wahrheit nicht nur zu erkennen, sondern wirklich zu leben.
- Du gestaltest dein Leben aus deiner Mitte heraus – klar, verbunden, echt.
Was mein ganzheitliches Coaching besonders macht:
Nervensystem-informiert
Wir gehen nicht gegen deine Schutzmechanismen, sondern mit ihnen. Wir arbeiten aktiv mit einem Nervensystem, so dass du deine persönlichen Wege in die Regulation findest, die du im Alltag einfach integrieren kannst.
Traumasensibles Coaching
Wir respektieren deinen Weg, deine Erfahrungen und jede deiner Reaktionen. Wir gehen immer nur so weit, wie es sich für dein System sicher anfühlt.
Vom Kopf in den Körper
Nachhaltige Veränderung ist nur möglich, wenn dein Körper mitkommt – nicht nur dein Verstand. Mit Breathwork und Body Focusing kommst du gezielt ins Embodiment, so dass das, was du schon lange verstehst endlich in deinem Körper landen kann.
Und: Wir integrieren nicht einfach alles.
Ein wesentlicher Teil von Shadow Work ist es, zu erkennen, was nie deins war –
fremde Erwartungen, übernommene Schuld, systemische Prägungen.
Du kannst nur halten, was wirklich zu dir gehört.
Alles andere darf zurückfließen – dahin, wo es hingehört.
Der Raum, den ich halte ist:
✨ Intuitiv, sanft, körperorientiert
✨ Kein Leistungsdruck – du darfst einfach sein
✨ Raum für alle deine inneren Anteile
✨ Eine Reise, die sich deinem Nervensystem anpasst
❌ Kein vorgefertigter Plan
❌ Keine vorgezeichnete Route
✔ Tiefe Begleitung in deinem Tempo – auf allen Ebenen
Das sagen meine Klientinnen:
“Helena hat mir beigebracht, dem Prozess immer zu vertrauen – denn er bringt dich genau dorthin, wo du sein sollst, und zeigt dir genau das, was du sehen musst.
Sie hat mir Wege gezeigt, wie ich Teile von mir selbst begegnen kann, die unter Schichten von Trauma verborgen lagen und Heilung, Loslassen und Integration brauchten. Jede Woche war eine neue Erfahrung, und nach jeder Sitzung fühlte ich mich mehr wie ich selbst. Mein wahres Selbst. Es war emotional unglaublich intensiv – im besten Sinne – und auf so vielen Ebenen tiefgreifend transformierend. Ich werde diese Sitzungen für immer in meinem Herzen tragen, denn sie haben mein Leben wirklich verändert.”
– Alysha
“Als Helena und ich angefangen haben zusammenzuarbeiten, hatte ich bereits viel an mir gearbeitet. Die tiefen Glaubenssätze saßen jedoch immer noch in meinem System fest, denn ich habe dabei eins übersehen: Embodiment.
Wenn Gefühle oder Empfindungen hochgekommen sind, habe ich mein Bestes gegeben und meine Tools benutzt, was gut war, ABER insgeheim wollte ich sie immer noch so schnell wie möglich loswerden. Warum ich das gemacht habe: Ich hatte immer noch Angst zu fühlen und hatte noch nicht die Kapazität, alle Aspekte von mir selbst zu halten.
In einer unserer ersten Sitzungen hat Helena mich gefragt, ob es okay ist, einfach wahrzunehmen, was da ist, ohne dass es weggehen muss. Ich habe gelernt, mit diesen Aspekten von mir zu kommunizieren und vor allem habe ich die Fähigkeit gelernt, mit mir zu sein, mit allen Aspekten von mir. Je mehr ich diese Fähigkeit ausbaue, desto mehr erschaffe ich einen sicheren Raum, in dem ich in Zukunft auch andere Menschen halten darf.”
– Sina
“Ich kann mit absoluter Gewissheit sagen, dass ich heute ein anderer Mensch bin, als ich es noch vor unserem Coaching war. Ich war eingeschüchtert und voller Scham, weil ich mich wegen meiner Panikattacken so für mich selbst geschämt habe. Durch dich habe ich gelernt, meine Angst zu verstehen, mit ihr gemeinsam loszugehen und Schritt für Schritt wieder am Leben teilzunehmen. Mir ist bewusst geworden, dass ich nicht erst darauf warten muss, dass meine Ängste endlich weg sind und ich innerlich geheilt bin, damit ich dann vernünftig leben und meine Ziele verwirklichen kann. Ich weiß nun, dass ich voller Energie und Power bin und genau jetzt der richtige Zeitpunkt ist, um all meine Träume zu verfolgen und dass genau dieser Weg die Heilung bereithält.”
– Jacqueline
“Die Arbeit mit meinen inneren Anteilen ist mir in dieser Atmosphäre besonders leicht gefallen und ich konnte viel in mir sichtbar machen und in neue Bahnen lenken. Viele meiner Grundthemen haben nach und nach ihre Schwere verloren und ich bin wieder in die Selbstwirksamkeit gekommen. Kein Opfer meiner Erfahrungen und daraus entstandenen Muster zu sein, sondern wieder am Steuer zu sitzen und in Richtung meiner Ziele lenken zu können, tut so gut! Es braucht Mut, Geduld, Vertrauen (in sich, andere und das Leben allgemein) und die Annahme von allem, was ist und noch kommen kann – und all das kann man mit Helena wunderbar lernen.”
– Riccarda
“Helena, ich bin dir wirklich sehr dankbar, dass du mir die Welt des “sanften” Breathsworks eröffnet hast. Ohne motiviert zu werden, über eigene Grenzen oder “schneller” zu gehen, als es sich für den eigenen Organismus sicher anfühlt. Ich habe mich sicher von dir gehalten gefühlt – sodass sich all die tiefen Erkenntnisse öffnen durften. Dennoch habe ich – wie auch dieses Mal – die Erfahrung gemacht, dass Breathwork alleine für mich zwar erkenntnisreich ist – aber an tiefsitzenden Verhaltensweisen, Muster und Gewohnheiten nicht dauerhaft und nachhaltig etwas in der Tiefe ändert. Und genau hier hat die Coaching Session angesetzt: durch das Einbeziehen von IFS und tiefer, innerer, geleiteter Arbeit konnte genau das stattfinden. Denn für mich funktioniert Verhaltensänderung meist nur, wenn neben Erkenntnissen & Emotional Release (Breathwork) auch meine Anteile aktiv einbezogen, gesehen und mitgenommen werden (Coaching).”
– Kate
Hi, ich bin Helena, Holistic Coach, Therapeutin & Breathwork Facilitator.
Ich kenne das Gefühl, nicht zu wissen, wo mein Platz ist. Ich habe drei Studiengänge abgebrochen, bin oft umgezogen, war rastlos – bis ich meinen inneren Anteilen begegnet bin.
Durch meine Ausbildung in ganzheitlicher Psychotherapie, Heilung in Community
und tiefe persönliche Arbeit habe ich gelernt, mich selbst sicher zu halten.
Breathwork hat mir geholfen, im Moment anzukommen und wirklich präsent zu werden.
Und ich habe erkannt, dass das Leben mich immer führt – wenn ich lerne, ihm wieder zu vertrauen.
Heute begleite ich feinfühlige Frauen wie dich – auf ihrem Weg nach Hause.
Denn: Wir brauchen dich. Mit all deinen Anteilen. Jetzt mehr denn je.
Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen.
Ganzheitliches Coaching im 1:1 - So kannst du mit mir arbeiten:
3 Monatige Bleitung:
Für dich, wenn du spürst, dass du mehr willst als funktionieren.
Du möchtest wieder in Verbindung kommen – mit deinem Körper, deinem Nervensystem und deiner inneren Stimme.
Du willst dich selbst halten lernen, statt dich immer wieder zu verlieren. Und du suchst ein Coaching, das nicht nur an der Oberfläche kratzt, sondern wirklich etwas in Bewegung bringt.
In diesen 3 Monaten lernst du:
🌀 Dein Nervensystem zu regulieren, sodass du dich sicherer fühlst und nicht mehr ständig im Überlebensmodus steckst.
🧩 Mit deinen inneren Anteilen zu arbeiten – du erkennst, wer dich innerlich zurückhält, und lernst, neue Rollen einzunehmen.
🌬️ Mit Breathwork ins Spüren zu kommen – du verbindest dich mit deinem Körper und bringst in Bewegung, was im Unterbewusstsein gespeichert ist.
💬 Klarheit zu gewinnen, wohin du eigentlich willst – und beginnst, dein Leben danach auszurichten.
Was du bekommst:
✔️ 12 x 1:1 Sessions (je 60–90 Minuten) – Intensive Prozessbegleitung mit innerer Anteile-Arbeit, traumasensiblem Coaching & Breathwork – individuell abgestimmt auf dein Nervensystem.
✔️ Telegram-Support (Mo–Fr)
Tägliche Begleitung via Sprachnachrichten (Antwort innerhalb von 24h) – für Integration, Stabilisierung & Alltagsfragen.
✔️ Audio Reise + Workbook zu deinem Nervensystem
Verständlich & greifbar: Polyvagal-Theorie, Regulationstools & Wissen, das dich wirklich weiterbringt.
💰 Dein Investment: 1900 €
📆 Ratenzahlungen möglich
6 Monatige Begleitung:
Für dich, wenn du wirklich bereit bist, dich einzulassen.
Du spürst, dass du nicht länger nur „funktionieren“ willst, sondern in die Tiefe tauchen willst – raus aus alten Mustern, rein in dein verkörpertes Selbst.
Du möchtest verstehen, was dich geprägt hat, deine inneren Anteile integrieren und endlich deinen ganz eigenen Rhythmus leben – in Verbindung mit dir und der Welt.
In diesen 6 Monaten lernst du:
🌀 Dein Nervensystem zu regulieren, sodass du dich sicherer fühlst und nicht mehr ständig im Überlebensmodus steckst.
🧩 Mit deinen inneren Anteilen zu arbeiten – du erkennst, wer dich innerlich zurückhält, und lernst, neue Rollen einzunehmen.
🌬️ Mit Breathwork ins Spüren zu kommen – du verbindest dich mit deinem Körper und bringst in Bewegung, was im Unterbewusstsein gespeichert ist.
💬 Klarheit zu gewinnen, wohin du eigentlich willst – und beginnst, dein Leben danach auszurichten.
Was du bekommst:
✔️ 24 x 1:1 Sessions (je 60–90 Minuten)
Intensive Prozessbegleitung mit innerer Anteile-Arbeit, traumasensiblem Coaching & Breathwork – individuell abgestimmt auf dein Nervensystem.
✔️ Telegram-Support (Mo–Fr)
Tägliche Begleitung via Sprachnachrichten (Antwort innerhalb von 24h) – für Integration, Stabilisierung & Alltagsfragen.
✔️ Audio Reise & Workbook zum Nervensystem
Verständlich & greifbar: Polyvagal-Theorie, Regulationstools & Wissen, das dich wirklich weiterbringt.
✔️ 1x Routine-Session (60 Min)
Wir entwickeln deine persönliche Selbstfürsorge-Struktur – stabil, alltagstauglich & nährend.
💰 Dein Investment: 3300 €
📆 Ratenzahlungen möglich
Als hochsensible Frau wünschst du dir, dich nicht länger selbst zu blockieren?
Vielleicht ist jetzt der Moment, dich den Überlebensmustern deiner inneren Anteile zuzuwenden – und in Verbindung weiterzugehen.
Ist mein Ganzheitliches Coaching der richtige Raum für dich?
✅ Dieses 1:1 Coaching ist genau richtig für dich, wenn …
- Du immer wieder an einen Punkt kommst, an dem du mit klassischer Therapie oder innerer Arbeit nicht weiterkommst – und dir wünschst, wirklich ins Handeln zu kommen.
Es dir nicht reicht, einfach „wieder zu funktionieren“. Du willst deinen eigenen Weg gehen – in deinem Tempo, auf deine Art.
Du mehr Resilienz entwickeln möchtest, um dem Leben mit innerer Stabilität zu begegnen.
Du bereit bist, Verantwortung für deinen Prozess zu übernehmen – auch wenn’s mal unbequem wird.
Du eine tiefe, traumasensible Begleitung suchst, die sowohl Verständnis als auch Verkörperung ermöglicht – z. B. durch Breathwork, innere Anteile-Arbeit und das Regulieren deines Nervensystems.
❌ Dieses Coaching ist (noch) nicht das Richtige für dich, wenn …
Du noch nie innere Arbeit gemacht hast (wir steigen direkt tief ein).
Du nur nach der nächsten Übergangslösung suchst, die dir kurzfristig Stabilität gibt (z. B. ein neuer Job oder eine neue Beziehung).
Du nicht bereit bist, dir regelmäßig Zeit für dich zu nehmen – und dein Wachstum bewusst zu gestalten.
Du dich aktuell in einer sehr instabilen Phase befindest und stattdessen regelmäßige therapeutische Begleitung brauchst. (→ Mehr Infos dazu in den FAQs)
Das erwartet dich auf der anderen Seite von meinem ganzheitlichen Coaching:
Du arbeitest mit deinen inneren Anteilen und gewinnst dadurch tieferen Zugang zu deiner Intuition und deinem Selbstvertrauen.
Wenn alte Gefühle oder Geschichten auftauchen, bleibst du präsent – als die erwachsene, verkörperte Frau, die du heute bist. So können sich alte Erfahrungen integrieren, statt dich zurückzuhalten.
Du verstehst dein Nervensystem, erkennst deine Überlebensmuster und weißt, wie du wieder in Regulation und Stabilität findest.
Du wirst flexibler im Umgang mit Herausforderungen – weil du gelernt hast, dich selbst zu halten und deine Zustände bewusst zu steuern.
Du triffst klare Entscheidungen aus innerer Verbundenheit – und begegnest dem Leben aus dieser Haltung heraus, statt aus alten Reaktionen.
Du gehst Schritte, die sich sicher genug anfühlen in deinem Körper – und öffnest dich langsam für das Leben, das wirklich zu dir passt.
Diese Veränderungen entstehen nicht über Nacht – sondern durch ein traumasensibles Coaching, das Körper, Nervensystem und Seele miteinbezieht.
So geht’s weiter:
Du buchst ein kostenloses Kennenlerngespräch – ganz unverbindlich.
Wir treffen uns via Zoom, lernen uns kennen und spüren gemeinsam hinein, ob wir gemeinsam auf diese Reise gehen wollen.
Wenn es für uns beide ein klares Ja ist, legen wir einen Starttermin fest – und du überweist die erste Anzahlung.
Häufige Fragen zu meinem ganzheitlichen 1:1 Coaching:
In Situationen, die dich an alte Erfahrungen erinnern, reagiert nicht dein erwachsenes Ich – sondern dein Körper. Er erinnert sich, und genau dort setzen unbewusste Überlebensmuster ein.
↪ Das ist der Moment, in dem innere Anteile aktiviert werden – oft jüngere Versionen von dir, die in der Vergangenheit schwierige Situationen erlebt haben.
↪ Sie greifen auf die damalige Überlebensstrategie zurück, die dein Nervensystem automatisiert abruft, um dich zu schützen.
Diese Muster haben dich durch schwierige Zeiten gebracht – aber sie halten dich auch im Überlebensmodus fest und blockieren nachhaltige Veränderung.
Solange diese Anteile unbewusst agieren, pendelst du zwischen alten Geschichten und Reaktionen.
👉 Der Weg hinaus beginnt mit traumasensibler Arbeit mit deinen inneren Anteilen – liebevoll, verkörpernd und regulierend.
Wenn du das Gefühl hast, dass dir Therapie zwar ein gewisses Verständnis bringt, aber keine echte Veränderung im Alltag, brauchst du vielleicht keine neue Diagnose, sondern einen neuen Ansatz.
💛 Im ganzheitlichen Coaching gehen wir nicht nur in die Tiefe – wir verbinden Verstehen, Spüren und Umsetzen.
Du lernst, dich selbst zu halten, dein Nervensystem zu regulieren und mit deinem inneren System in Beziehung zu treten – mit Methoden wie Breathwork, Inner-Anteils-Arbeit und Integration in deinen Alltag.
Wenn du unsicher bist, ob das Coaching gerade passt, schreib mir – wir klären gemeinsam, ob es gerade der richtige Weg für dich ist.
Auch hier gilt: Lass uns gemeinsam schauen, ob mein ganzheitliches Coaching gerade das Richtige für dich ist.
Ich bin ausgebildete Therapeutin und habe oft erlebt, dass klassische Therapie viel in der Vergangenheit bleibt – ohne Orientierung nach vorn.
✨ In meinem traumasensiblen Coaching lernst du:
dich selbst zu halten, auch in schwierigen Momenten
dich raus aus dem Überlebensmodus zu regulieren
nach innen zu lauschen und neue, authentische Wege zu entdecken
Wir leben noch in einer Welt, die lieber „Diagnosen“ als Nervensystemzustände sieht. Das Potenzial, das in dir steckt, ist oft größer als du denkst.
Wir treffen uns in der Regel 4x pro Monat für jeweils 60–90 Minuten.
Normalerweise liegt eine Woche zwischen den Sitzungen, damit dein System Zeit zur Integration hat und du gleichzeitig dran bleibst. Wenn wir mal was schieben müssen, ist das natürlich kein Problem.
In der Theorie funktioniert es so:
✨ Eine Breathwork-Session (Atemtherapie) hilft dir, ins Unterbewusste zu tauchen und zu fühlen, was auf Körperebene gespeichert ist – emotional, energetisch oder körperlich.
🌀 Danach folgt eine Coaching-Sitzung, in der wir das, was sich gezeigt hat, bewusst anschauen, integrieren und mit deinen inneren Anteilen weiterarbeiten.
So wird Veränderung nicht nur angestoßen, sondern Schritt für Schritt im Alltag lebbar.
In der Praxis:
Wir spüren gemeinsam, was du gerade brauchst.
Manchmal ist es sinnvoll, mehr in den Körper zu gehen (über Breathwork), manchmal braucht es mehr Coaching & Integration.
Dein Nervensystem gibt dabei den Takt vor – wir folgen dem, was gerade dran ist.
Das ist der Kern meines ganzheitlichen Coachings: Du darfst deinen Weg in deinem Tempo gehen.
Dieses Coaching ist kein „durchlaufen und fertig“-Programm.
Es ist eine Einladung zu echter Selbstfindung – zu einem neuen Umgang mit dir selbst im Alltag.
Während unserer Zeit integrierst du Schritt für Schritt kleine, alltagstaugliche Praktiken:
Regulation
Reflexion
Körperverbindung
Nervensystemarbeit
🕰 Zeitaufwand:
ca. 4 x 90 Minuten Sessions im Monat
Raum für Integration (Spaziergang, Journaling, Breathwork etc.)
Ich begleite dich dabei, Routinen zu entwickeln, die sich sanft an deinen Rhythmus anpassen – nicht umgekehrt.
Wenn du meine Arbeit erstmal kennenlernen möchtest oder du punktuelle Begleitung zu einem konkreten Thema suchst, kannst du mein Schnupper-Paket buchen:
🌿 Schnupper-Paket – 2-wöchige Mini-Reise
📆 Woche 1: 1x traumasensibles Coaching (60–90 Min)
📆 Woche 2: 1x Breathwork / Atemtherapie (90 Min)
✨ Ideal, um in meine Arbeit einzutauchen, dich zu spüren und erste Veränderungsimpulse mitzunehmen.
💰 Dein Investment: 220 € (erste Kombi-Sitzung), danach 260 € je weitere Einheit
Wenn du bereits mit mir gearbeitet hast oder gezielt eine Einzelsitzung möchtest, ist auch eine 1:1 Session à 90 Min für 130 € möglich.
💡 Mein ganzheitliches Coaching ist bewusst so aufgebaut, dass Veränderung nachhaltig und tiefgreifend wird – durch Verkörperung, Integration und Alltagsbegleitung.
Deshalb arbeite ich in meinem Hauptprogramm mit einer begleitenden Struktur und Telegram-Support zwischen den Sitzungen – damit du nicht nur verstehst, sondern auch verankerst und verkörperst, was sich zeigt.
✨ Wirkliche Veränderung braucht Zeit, Hingabe und Dranbleiben.
Genau das ermögliche ich dir hier – in einem sicheren Rahmen, der dich trägt und dir erlaubt, Schritt für Schritt deinen ganz eigenen Weg zu gehen. 🌿
Für individuelle Anfragen schreib mir gern direkt 🌿